Cómo preparar un rico y nutritivo desayuno

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desayuno nutritivo
Desayunar como un Rey

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día o habrán escuchado seguramente el famoso dicho “Desayuna como un rey, almorza como un príncipe y cena como un mendigo”. La verdad es que es así, más allá de las explicaciones científicas, médicas y nutricionales sobre la alimentación una correcta dieta, levantarse y disfrutar un buen desayunó recarga de energías y hace que arranquemos bien el día y eso puede verse a simple vista, sin estudiar nada.

Así que acá les armé una simple guía para hacer un buen desayuno:

– Procurá conseguir una bandeja, si es con patas mejor, la podrás usar algún domingo para desayunar en la cama.

– Enrolla jamón y queso, cortalo en rodajas y pinchalos con palillos.

– Pon en un boul un puñado de cereales o granola, yogurt o leche la cantidad que refieras, miel y almendras.

– Tostá pan y untalo con queso cremoso y alguna rica mermelada.

– Corta fruta en trozos, una buena combinación puede ser banana, manzana y kiwi. Pone todo en un boul también con pinches o palitos para agarrar más fácil.

– Para beber puede ser jugo de naranjas recién exprimido, leche chocolatada, café con leche, mate cocido o té con leche o directamente mate. (Para hacer más sabroso el mate podes añadirle unos trozos de jengibre en el fondo, queda muy sabroso y además aprovechas los múltiples beneficios de este producto).

 

 

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