Preparar un desayuno nutritivo

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Desayunar como un rey
Desayunar como un rey

El desayuno dicen que es la comida más importante del día. En general ocurre que las personas desayunan rápido o saltean esta comida; muchos sólo toman mate o alguna otra infusión sin ingerir nada sólido. Hagan lo que hagan, deben saber que desayunar hace que empecemos el día con una energía diferente. Así como nadie sale de su casa sin lavarse los dientes, lo mismo debería ocurrir con la primera comida del día.

Por eso hoy vamos a hablar de cómo preparar un buen desayuno, que sea nutritivo y que nos recargue de energía para estar arriba todo el día. No tienen que elegir todas las opciones, sino las que más le gusten y de acorde al hambre con el que se levantes. Pero acá van algunas ideas para que el desayuno sea muy nutritivo:

– Yogurt semisólido mezclado con avena y pasas de uva.

– Naranja cortada en cubos, banana cortada en rodajas, embebidas en mucho jugo de limón.

– Granola, frutillas, un chorro de leche y miel.

– Tostadas con queso untable y una feta de salmón ahumado.

– Tostadas con manteca y miel.

– Mate cocido con un chorro de leche acompañado de vainillas.

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