Propiedades benéficas de la zanahoria

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beneficios de la zanahoria
¿Por qué es bueno comer zanahoria?

La zanahoria es una verdura que muchos incluimos en nuestras comidas, como ensalada, en la sopa, en el guiso o como guarnición. Por eso es bueno saber qué  propiedades benéficas nos dan, porque gracias a Dios son muchas. Así que quienes no son habitúe de la típica comida de los conejos, deberían ya comenzar con la implementación de la misma en su dieta diaria.

Los beneficios de la zanahoria son los siguientes:

– Son excelentes para la visión: refuerzan y agudizan la visión ya que contienen altas cantidades de Vitamina A, importantísima para la visión de los colores y la luz.

– Contienen además de Vitamina A, otras vitaminas como la B, C, D, E y K.
– Es una fuente muy importante de minerales. Entre ellos el calcio, potasio, fósforo.
– Excelente proveedor de proteínas.
– Ayuda con el bronceado de la piel.
– Y como si esto fuera poco tiene un gusto increíble.

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