Tratar el artrosis

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como tratar el artrosis
Rodilla con artrosis

Uno de los trastornos más comunes en las personas mayores de 50 años es el artrosis. Por eso, es importante conocer la mejor forma para tratar el artrosis. Es importante ir al médico si se cree que se puede tener artrosis para un mejor control. Los síntomas más importantes son la incapacidad para moverse con normalidad, deformidad en la articulación que esta afectada de artrosis y un dolor en esta.

Se ve generalmente en los codos y en las rodillas, pero puede estar en muchas articulaciones más.

Ir al médico es lo primero que se debe hacer, pero también se lo pueden ayudar con una serie de ejercicios en sus casas que frenarán la expansión y minimizarán el dolor.

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Visión medica del artrosis de rodilla

Los ejercicios son los siguientes:

_ Termoterapia: consiste en darle calor a la zona afectada con artrosis y si el dolor es muy agudo aplicarle frío.

_Realizar ejercicios de tracción, que consisten en mover la articulación con algún peso para ganar movilidad y fuerza.

_Hacer masajes en la zona afectada, pero sin realizar mucha fuerza. Se lo puede acompañar con alguna crema específica para el artrosis.

_ Lo mas importante es no quedarte nunca quieto. Es clave para que la enfermedad no avance realizar actividad física frecuentemente. El quedarte sedentario hará que pierdas mucha movilidad en la articulación.

Vía: practicopedia

 

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